novembro 2018

Se você sonha emagrecer certamente deve conhecer que há alimentos mais propícios para isso e alimentos que apenas retardam todo o processo. Normalmente estamos habituados ao consumo de alimentos que retardam o processo de emagrecimento, que são alimentos altamente calóricos, pouco nutritivos e com altos níveis de açúcares e carboidratos refinados. Para emagrecer o primeiro passo que precisamos dar é saber identificar o que é um alimento do que vem a ser um produto comestível. Produto comestível é tudo aquilo que podemos efetivamente comer. Alimento Continue lendo→

A prímula diz respeito a gênero botânico de mais de 400 espécies diferentes. O óleo de prímula por sua vez é feito de uma destas espécies, a chamada estrela da noite e é extremamente conhecido por suas propriedades medicinais e a capacidade de auxiliar no processo de emagrecimento. Como tomar Se você está tentando emagrecer recomendamos que o consumo da prímula seja feito antes das principais refeições. Você pode optar opor consumir o óleo em cápsulas ou em líquido diluído em água. Não há perdas Continue lendo→

É possível emagrecer em uma semana? É possível. É possível emagrecer até mesmo em um dia. O que muda no tempo é quanto conseguimos eliminar. Mas é possível sim perder peso de modo significativo em apenas uma semana desde que você mude alguns hábitos alimentares e passe a praticar atividades físicas regularmente. Mas calma, nós vamos te ajudar. Para você ter uma ideia de que é possível se alimentar bem estando de dieta. Veja: 100grs de abóbora cambotia cozida tem cerca de 47 kcal enquanto Continue lendo→

Se você deseja emagrecer seja apenas alguns quilinhos ou até mesmo um pouco mais certamente já deve ter ouvido falar de inúmeros medicamentos que prometem como objetivo principal ou secundário ou até mesmo colateral o emagrecimento.

Você já deve ter ouvido falar que a melhor forma para perder peso é por meio da reeducação alimentar. Já deve ter ouvido também que dietas funcionam apenas no curto prazo e que as dietas restritivas são as piores. Já deve ter ouvido também que o emagrecimento saudável e duradouro deve ser feito com acompanhamento médico.   Um alimento não deve ser medido apenas pelas calorias que apresenta, por isso não se apegue tanto as calorias dos alimentos que está consumindo, confie no nutricionista que Continue lendo→

Se você já tentou de tudo para perder aqueles terríveis pneuzinhos que fazem a sua circunferência ser maior com certeza deve saber da dificuldade em perder cintura. Prancha A prancha não é um exercício para emagrecer, contudo é um ótimo aliado para definir a musculatura abdominal. O exercício da prancha serve para definir e tonificar os músculos da região do abdômen. A prancha consiste em manter-se em uma posição por um determinado período de tempo. A mais comum é feita da seguinte forma: corpo ereto, Continue lendo→